勃起功能障碍有哪些护理方法

　　勃起功能障碍是老年男子常见疾病之一，近些年发病人群逐渐年轻化，长期患有此病会严重影响夫妻正常生活，严重的可能会导致家庭破裂，因此做好日常的自我护理很重要，那么勃起功能障碍有什么自我护理的方法呢?下面请喀什男科医院的专家为大家介绍。

　　1.消除心理压力。夫妻双方应该彼此鼓励，充分认识心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2.饮食调理。多吃一些壮阳补肾的食物：此外含锌食物如牡顿、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得勃起功能障碍等，是没有科学根据的，预防勃起功能障碍、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

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　　3.提高身体素质。要知道有一个强壮的身体才能使自己在夫妻生活中处于不败之地，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4.节房事。长期房事过度性交频繁，是导致勃起功能障碍的主要原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起功能障碍的有效措施。

　　喀什男科医院的专家提醒广大勃起功能障碍患者：发现自己的性功能出现障碍时要及时到正规的专科医院做检查并确诊，要积极配合医生治疗，以免耽误病情。祝您早日康复!