喀什肾好人长寿，别吃这些毁肾的食品啦

肾好人长寿，别吃这些毁肾的食品啦！

喀什男科医院

输了健康-赢了天下又如何

吃货们最幸福的时刻就是吃到诱人的美食。不过以下这五种食物切记不可多吃，小心肾结石找上门！毁肾如毁命，管好自己的嘴巴。

高草酸类食物

像菠菜、葡萄、茶叶、土豆、竹笋、豆类、李子等食物中都含有大量的草酸。吃过量会引起肾结石。

如何应对：我们除了少吃含有高草酸的食物外，还要适当补充维生素B6，维生素B6有减少草酸钙结晶的作用，但也不可超量服用。

高蛋白质食物

爱吃肉的朋友患有肾结石的几率更高，这是因为经常食用高蛋白食物，会导致肾脏及尿中的草酸、尿酸、钙增多。如果不能及时的将这些多余的物质排出体外，就会出现输尿管结石或肾结石。

如何应对：对于蛋白质的摄入我们要控制，一般成年人的蛋白质摄入量在5080克。（当人体每增加1公斤，需要多摄入蛋白质1至1.2克）。同时，对于动物肝脏的摄入量也要适当降低。

含糖量高的食物